Туннельный синдром — болезнь 21-го века?

Туннельный синдром
1 апреля, 2014

С недавнего времени, все чаще и чаще наши читатели задают вопросы о том, что такое туннельный синдром (правильно говорить именно тУннельный, а не тОннельный)? Постараемся подробнее рассказать об этом.

Прогресс, несомненно, во многом облегчает нашу жизнь и работу. Но, вместе с тем, он приносит и новые, доселе мало встречающиеся или не встречающиеся и вовсе проблемы со здоровьем. Одну из таких проблем сможет легко спровоцировать такое устройство, как компьютерная мышь. Некоторые компьютерщики просто испытывают нечеловеческие страдания по вине этого вроде бы безвредного и полезного устройства.

Чаще всего активные пользователи компьютера приходят к врачам с жалобами на частые боли в запястном суставе, и как правило первое подозрение специалистов падает на туннельный синдром запястья. Его еще иногда называют синдромом карпального кармана. А неофициальным названием этого заболевания является «синдром компьютерной мыши».

Признаки туннельного синдрома

Первыми из его признаков будут неприятные ощущения, которые сначала появляются в запястной области, а уже затем в ладонях и пальцах. Иногда они появляются вместе с болями в запястьях. С течением времени, пальцы и вся кисть начинают ослабевать. Пациенту кажется, что кисть опухает, в ней отмечаются онемение и покалывание. Признаки туннельного синдрома могут усиливаться в ночное время. Пациенты жалуются на неловкость и неуклюжесть их руки. Зачастую они не могут удержать авторучку или карандаш, не говоря уже о тяжелых предметах.

Почему возникает туннельный синдром

Через запястный канал, который еще иногда именуют туннелем, пролегают сухожилия мышц запястья и срединный нерв. Данный нерв иннервирует практически все пальцы человеческой кисти, туннельный синдром запястья развивается в том случае, если данный нерв в запястье ущемляется. Такое ущемление (сдавливание) и является причиной нарушения чувствительности и двигательной активности кисти и пальцев.

Почему возникает туннельный синдром
Признаками такого защемления могут стать распухание сухожилия и отек самого нерва. Результатом защемления является нарушенное кровообращение, питание тканей и выведение продуктов обмена веществ из кисти, что еще больше провоцирует отечность и сдавливание нерва.

Так отчего же туннельный синдром провоцируется именно компьютерной мышью? Не стоит думать, что такой синдром не развивается у тех кто часами занимается рукоделием (вязание, бисероплетение, роспись). Люди, занимающиеся рукоделием, тоже приходят к врачам с такими же проблемами. А причина одна. Это постоянное длительное статическое напряжение на одни и те же мышцы ладони и запястья. Ведь недаром человеком подмечено, что его организм не может длительное время сопротивляться одной и той же нагрузке. Рано ли поздно он сломается.

Первая помощь при подозрениях туннельного синдрома

Самым простым способом самопомощи при подозрениях на туннельный синдром запястья будет самомассаж. Попробуйте нащупать возле локтя в месте прикрепления мышечного массива к кости небольшое уплотнение предплечья. Как правило, оно находится в 1-2 см от локтевого сустава и легко, осторожно массируйте его. Если вы точно найдете эту точку, то в пальцах страдающей кисти вскоре почувствуете облегчающее онемение. Оно через какое-то время пройдет и вместе с ними пройдет и боль. Но такой совет действенен при остром туннельном синдроме.

При хронических, запущенных случаях и при большой интенсивности болевой волны следует обратиться к неврологу, который сделает обезболивающую инъекцию, а затем назначит комплекс лечения туннельного синдрома.

Диагностика туннельного синдрома

Зачастую, для того чтобы определить, что это туннельный синдром достаточно одной консультации у невролога. Для дифференциальной диагностики может потребоваться проведение таких исследований как электронейромиография или электромиография. Проведение этих исследований позволяет исключить проявление остеохондроза или же грыжи межпозвонковых дисков, которые могут дать схожие симптомы.

Лечение туннельного синдрома

Еще совсем недавно, в подавляющем количестве случаев, лечение туннельного синдрома заключалось в применении радикальных оперативных вмешательств на туннеле запястного сустава. Хирурги рассекали поперечную связку запястья.

Но сегодня, в связи с бурным развитием медицины, у пациентов гораздо больше выбора, в плане лечения этого синдрома. Появились множественные консервативные методы его лечения. К хирургическим методам в основном прибегают тогда, когда консервативная терапия не дает своих результатов.

Медикаментозная терапия при туннельном синдроме складывается из применения нестероидных противовоспалительных препаратов, гормональных препаратов, средств улучшения кровообращения. Также хорошо себя зарекомендовали средства физиотерапии (массаж, иглоукалывание, мануальная терапия и ЛФК).

Образ жизни при выявленном туннельном синдроме

Если вы хотите, чтобы лечение туннельного синдрома на самом деле дало хороший результат, то следует поменять свой образ жизни и привычки. Рецидивов этой болезни удастся избежать, если на фоне лечения, вы измените свои рабочие условия. То есть, сделаете свое рабочее место более физиологичным, более эргономичным.

Как предотвратить туннельный синдром (профилактика)

В первую очередь, снимите нагрузку со срединного нерва, пролегающего в запястном суставе. Работая на компьютере, надевайте на запястье фиксатор. Им может послужить обыкновенный эластичный бинт. Приобретите особый коврик для компьютерной мыши. Он отличается специальным эргономичным возвышением, которое разгрузит ваш запястный сустав. Позаботьтесь о том, чтобы тот стул или кресло на котором вы сидите при работе за компьютером, имело бы подлокотники. Следите за тем, чтобы угол сгиба в локте при работе за «компом» был в 90 градусов.

Как избежать появление туннельного синдрома
Кисть правой руки, которая чаще всего и страдает при туннельном синдроме, должна быть прямой во время работы с мышкой, а сама мышка должна лежать как можно дальше от края стола. Ниже мы приведем комплекс особых упражнений, чье выполнение поможет избежать рисков развития туннельного синдрома. Причем, чем чаще вы их будете исполнять, тем меньше шансов на то, что он у вас проявится «во всей своей красе». Итак:

  • Встряхивание рукам время от времени;
  • Сжимания и разжимание кулаков не менее 10 раз подряд;
  • Вращение кулаками;
  • Давление одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони с той целью, чтобы ладонь и запястье наклонялись наружу, повтор с другой ладонью такого же движения.
  • Соединение ладоней меж собою над головой и медленное опускание их к линии талии так, чтобы ладони не размыкались.
Смотрите так же:
Метки: , ,


Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.