Записи с меткой лфк

Когда лучше делать зарядку?

Когда лучше делать зарядку

Оптимальное время для выполнения зарядки. Каково оно? Самое главное предназначение физических упражнений, доставлять человеку радость и быть источником хорошего настроения. Ни в коем случае этот вид деятельности не должен превращаться в обременительную повинность. Если выполнять упражнения с энтузиазмом, то пользы от них будет намного больше, соответственно, увеличится и положительный эффект. Именно поэтому, правильное время для […]

Упражнения для компьютерщиков

Упражнения за компьютером

Проблема длительной статистической нагрузки для работающих за компьютером, стоит очень остро. В данной статье мы приведем комплексы простых и максимально доступных упражнений для компьютерщиков, которые помогут вам сохранить работоспособность на протяжении долгого «компьютерного дня». Упражнения рядом со столом для тех, кто по много работает за компьютером Длительные часы работы за индивидуальным компьютером приводят к напряжению […]

Как лечить остеохондроз шейного отдела упражнениями и ЛФК (лечебной физкультурой)

Как лечить остеохондроз шейного отдела упражнениями и ЛФК

Успешно справится с остеохондрозом, можно, только если подходить к этой проблеме комплексно. Наиболее эффективными методами борьбы с этими заболевания являются: Самомассаж и массаж; Вытяжка; ЛФК. Изменения в позвонках провоцируют возникновение невралгических симптомов, в виде корешковых болей различной локализации. Человека могут беспокоить головокружения, боли в области сердца, руках или между ребер. Без соответствующей профилактики данные симптомы […]