Сомнамбулы среди нас

Сомнамбулы среди нас
6 декабря, 2013

Среди различных нарушений сна, одним из редких, но, тем не менее, вызывающим особый интерес, является сомнамбулизм, (другое название – лунатизм). Считается, что каждый человек хотя бы один раз в жизни ходил во сне, разговаривал либо совершал другие неосознанные действия. Так что же лежит в основе данного явления, и как противостоять не всегда приятному для себя и окружающих, а иногда и опасному феномену под названием сомнамбулизм?

Что заставляет людей ходить во сне?

Двигательная активность во время сна связана, в первую очередь, с функциональным нарушением нормальной работы центральной нервной системы. Из этого следует, что наиболее частыми сомнамбулами являются люди эмоциональные или те, у кого лунатизм в роду. Кроме этого сомнамбулизм должен насторожить родственников и медиков в плане склонности к эпилепсии, так как он может являться одним из наиболее ранних проявлений эпилептической активности.

Так как же выходит, что человек двигаясь или разговаривая во время сна, не просыпается? Все дело в том, что после засыпания ощущения и чувства человека отключаются, а работать продолжает лишь область мозга, отвечающая за двигательную активность конечностей. Привести в действие двигательную систему во время сна могут, иногда, наименьшие внешние раздражители.

Нельзя исключить прямое влияние ближайшего небесного тела – луны, на функционирование нашего организма, в том числе и важнейшей его части – нервной системы. Поэтому, как правило, повышенное возбуждение последней связано с лунными фазами полнолуния и новолуния. Именно на эти периоды и припадает большинство проявлений лунатизма.

Усиление сомнамбулической активности может происходить под влиянием алкогольного опьянение, недосыпания, стрессовых ситуаций, эндокринологических заболеваний (щитовидная железа), некоторых психотропных препаратов.

Чем опасны лунатики (сомнамбулы)?

Чем же сомнамбулизм опасен? В первую очередь тем, что у лунатика полностью отсутствует чувство страха, и вовремя «сонных» прогулок человек способен на действия, которые во время бодрствования он и представить себе не мог. Вспомните всем известные прогулки по карнизу. Да и сама реальность воспринимается во сне иначе. Поэтому, дабы избежать прогулок по крыше и выходов в окно, за человеком подверженным лунатизму необходим постоянный присмотр.

Желательно убрать острые предметы, источники открытого огня, поставить решетки на окнах в высотных домах. А в идеале, во время сна, с таким человеком должен находится кто-то из ближних.

Как побороть сомнамбулизм самому?

Если прогулки во сне стали регулярным явлением, необходимо обратится за помощью к специалисту (невропатолог, психиатр) дабы исключить наличие других серьезных заболеваний. С целью профилактики сомнамбулизма необходимо:

  • сбросить напряжение перед сном, расслабиться, вспомнить что-нибудь приятное;
  • расслаблению может способствовать легкая музыка, успокаивающие ароматические масла;
  • необходимо строго соблюдать режим сна- бодрствования;
  • следить за питанием, соблюдать режим работы и отдыха;
  • избегать стрессов, а лучше научится их преодолевать.
  • хороший результат дают теплые ванны перед сном.
  • из медицинских препаратом с минимальной возможностью побочных действий можно попробовать валериану (1 т 2-3 р/д), глицин (2 таблетки 2 раза в день).

Но все же лучше обратится к специалисту. Здоровья Вам!

Смотрите так же:
Метки: , ,


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.