Пневмотерапия

Пневмотерапия
4 декабря, 2013

Пневмотерапия не требует особого оборудования, предусматривает самоконтроль и инициативу больного, при этом являясь простым и экономным способом лечения. Начинать дыхательную гимнастику следует, приняв правильное положение: лежа на спине или на боку, сидя скрестив ноги или на стуле. Пневмотерапию проводят, соблюдая специальные правила дыхания.

До того, как приступить к дыхательным упражнениям, нужно расстегнуть пояс, а одежду развязать, с целью почувствовать себя полностью свободно и комфортно. Первые минуты нужно дышать равномерно, соблюдая обычный ритм, а после можно приступать к самой дыхательной гимнастике.

Перед началом выполнения упражнений нужно полностью успокоиться и сконцентрироваться на четком исполнении дыхательных упражнений, расслабив мышцы, закрыв глаза и полностью абстрагировавшись от окружающей обстановки.

В учении о пневмотерапии предусматривается три способа дыхания, которые различаются интенсивностью упражнений:

  • Первый способ — спокойного дыхания. При нем нужно дышать через нос свободно; дыхание остается естественным ровным и медленным. При вдохе разрешается прикасаться к нёбу языком.
  • Второй способ — глубокого дыхания. При нем дыхание остается ровным, однако со временем становится глубже. На начальной стадии упражнения необходимо дышать как обычно, а потом постепенно углублять дыхание, пока оно не начнет сопровождаться шумами. Время, затраченное на вдох и выдох, одинаковое; паузы нет. Выполняя такие упражнения, следует дышать медленно и свободно.
  • Третий способ — со встречными движениями: вдох — поднимается вверх грудная клетка, втягивается живот; выдох — грудная клетка сокращается, живот поднимается. В данном случае дышать нужно ровно, медленно, спокойно, глубоко.

Все три способа дыхания применяют, учитывая конкретное состояние больного. Основываясь на клинических данных можно сделать вывод: способ спокойного дыхания предназначен для стариков и тяжелобольных, включая страдающих туберкулезом легких, в виде первоначальных упражнений. Способ глубокого дыхания подходит лицам с неврастенией и страдающим запорами. Способ же дыхания со встречными движениями используют реже других, потому как вначале эти упражнения могут сопровождаться неприятными ощущениями — но этот способ хорошо проявил себя в лечении гипертонии.

Решив выполнять дыхательные упражнения с лечебно-профилактической целью, то есть для укрепления организма, следует помнить, что пневмотерапия эффективна только при соблюдении всех вышеперечисленных правил и требований. Особую значимость имеет спокойствие больного во время занятий, способность отвлечься от окружающих раздражителей.

Смотрите так же:
Метки: ,


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Фитнес занятия стретчингом http://fitnesslife.spb.ru/sovety/aerobika/item/114

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.