Простые советы при экземе

простые советы при экземе
8 декабря, 2013

Сегодня мы публикуем интересное письмо одной из наших читательниц, которая начав вести здоровый образ жизни смогла победить экзему.

Что такое экзема?
Экзема — заболевание кожи. Выражается в сыпи, раздражении, зуде, покраснении.

Правильное питание имеет очень большое значение для поддержания здорового организма. В студенческие годы, питаясь в сухомятку и второпях, я стала замечать, что мой желудок начал шалить, появились проблемы с печенью. Во время очередного УЗИ сказали, что есть замазки в желчном пузыре. После праздничных застолий чувствовала, что на следующий день появляется боль в правом подреберье.

Когда вышла замуж и забеременела был приступ. На УЗИ сказали чистить печень и сгонять желчь, а то в последующем могут образоваться камни. Да еще на этом фоне появились проблемы с кожей, прыщики на лице, экзема на правой руке. Врач посоветовал то же самое, что и узист. Вот и взяла себя в руки, начала вести здоровый образ жизни. Под правильным образом жизни я имею ввиду правильно питаться, ежедневно делать гимнастику и побольше отдыхать. Вредных привычек не имею, в частности алкоголь вовсе не употребляю (возможно вино, но и от него в последующем экзема только развивалась), не курю.

Здоровое питаниеЯ начала с того, что из рациона убрала все сладкое, копченое, маринованное и соленое, жареное. Да, трудно было отказаться от моих любимых маринованных карнишон и жареного картофеля, но здоровье важнее. Например, обычный мой день выглядел так. На завтрак ела обязательно, и это должны были быть каши, а особенно если это овсяная каша. Кусочек хлеба и чай с молоком. На обед свежий бульон с домашней лапшой. На ужин рыба. С овощами и фруктами я не дружила, на них экзема только прогрессировала. Но на огурцы, бананы, слава Богу не было этой проблемы. На полдник старалась пить молоко. В рацион включила больше молочных продуктов. И самое важное правило, не есть после шести. Максимум, что можно – это попить воды. Сухарики, крокеты – стали моими излюбленными «сладостями» к чаю. Может кому-то мой рацион покажется скучным, но он мне помог. Раз в полгода могла пить желчегонный сбор или капсулы расторопши. Просто хочу сказать, что мне моя диета очень помогла. Благо есть маленький ребенок, мы часто ходим гулять по паркам, в день не менее двух часов.

Итак мои проблемы закончились. Прыщики на лице прошли, экзема ушла. И сегодня я придерживаюсь этой диеты. Проблем с кожей как не бывало. Иногда позволяю себе сладкое и соленое – но теперь этого не так хочется, как раньше. Зато у меня здоровый организм! Я мою посуду и делаю все хозяйственные дела по дому теперь только в резиновых перчатках, для того чтобы не было раздражения кожи. Так же, когда были высыпания на руках, я частенько держала их в соленой воде. И лучше всего было, когда это была морская соль. Делала это вечерами, когда все домашние дела были позади и я могла спокойно смотреть свой любимый сериал. Сидела, пока вода не остынет и легка массировала, чтоб было нормально кровообращение. После чистым полотенцем протирала и на ночь мазала детским кремом. Ну и конечно же, нельзя забывать о витаминах. Я не люблю поливитамины. По мне так лучше покупать обычную аскорбиновую кислоту.

Вот такие довольно простые приемы (но длительные) помогли мне избавиться от экземы. Надеюсь, мои советы Вам помогут. Главное терпеливо и добросовестно все выполнять!

Смотрите так же:
Метки:


Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.