Лечебные упражнения

Упражнения для позвоночника при остеохондрозе

Упражнения для позвоночника при остеохондрозе

Упражнения для позвоночника при остеохондрозе должны быть объединены в целостные комплексы, которые индивидуально подобраны в точности с вашей конкретной проблематикой. В независимости от того, в каком из отделов позвоночника у вас наблюдаются явления остеохондроза, необходимо подбирать такие упражнении, которые были бы основаны на природных, анатомических движениях тела. Только при выполнении комплексов упражнений вне острой фазы […]

Упражнения для талии и спины

Упражнения для талии и спины

Приведенные нами ниже упражнения для талии и спины будут не только полезны вашей фигуре. Они помогут укрепить ваш пресс и позвоночный столб, поддержат внутренние органы, уменьшат сантиметры на ваших боках, уберут боль в позвоночнике и пояснице и позволят не стесняться предложений посетить сауну или пляж. Основная проблема многих упражнений состоит в том, что для их […]

Фитнес — это здоровье

Фитнес это здоровье

Фитнес — это целая наука о здоровом образе жизни, которая помогает чувствовать себя здоровым и полным энергии. На родине фитнеса или «фитнес-движения» в Америке, слово «фитнес» означает «быть в форме». Фитнес-тренировки могут включать в себя элементы аэробики, шейпинга, танцев, боевых искусств, медитации и психологические тренинги. Кроме того, фитнес включает в себя специальную диету. Для того, […]

Сергей Михайлович Бубновский: грыжа позвоночника не приговор (упражнения)

Сергей Михайлович Бубновский

Сергей Михайлович Бубновский – это создатель и разработчик альтернативного направления в неврологии и ортопедии. Его основной ориентир при терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы не медикаментозное лечение, а использование внутренних резервов человеческого организма и их понимание. Бубновский является автором нашумевшей книги «Грыжа позвоночника не приговор», сумевшей завоевать большую потребительскую популярность. Метод Бубновского Методика носит название «кинезитерапия». […]

Как лечить остеохондроз шейного отдела упражнениями и ЛФК (лечебной физкультурой)

Как лечить остеохондроз шейного отдела упражнениями и ЛФК

Успешно справится с остеохондрозом, можно, только если подходить к этой проблеме комплексно. Наиболее эффективными методами борьбы с этими заболевания являются: Самомассаж и массаж; Вытяжка; ЛФК. Изменения в позвонках провоцируют возникновение невралгических симптомов, в виде корешковых болей различной локализации. Человека могут беспокоить головокружения, боли в области сердца, руках или между ребер. Без соответствующей профилактики данные симптомы […]